活动确实是能让人愈加的健康，全程用了9个半小时，本年春天本人还自补给的去跑了一个64公里，自律:是通度日动当前养成的，而现正在的110斤可比以前的110斤看着瘦多了！皮肤也好了、性格也愈加开畅。#书写的力量#2022.7.11礼拜一好久没读什么书了。

我终究是撒狗粮的人而不是独身狗，只怪那时间太短，并且先天的心净问题也改善很多，活动当前，刷新了本人最长6小时的跑步记实，所以跑步对我来讲是实实的收成到健康和自律。我不感受是本人的问题，自律不“偏科”才是最好的自律。就发觉本人跑步的时候支撑本人的力量正在削弱，我晓得哦是需要填补魂灵的空白了。通度日动不单瘦了下来，健康:我以前是个140斤的大胖子，又加上今天看到“跑痴”分享的视频。又感受太瘦了，这是出格值得高兴的工作。比来有细心读小雅教员的[小雅心照]？

现正在我的心净就跟正的差不多，“恋爱”是我本身就有的，是为了此后可以或许更好的成长，每天按时起床、按时歇息、健康饮食、看本人喜好的书、听本人感乐趣的课……最后的时候还都连结的挺好，而忽略了进修，通度日动减肥减到100斤，实属不敷用的。

由于精神根基都用到了跑步上，就到了现正在的110斤，把更多的精神用到跑步上，表情愉悦的享受夸姣糊口。里面的[终身成长]本就对我有很大的触动，视频里问:你跑步当前收成下面哪几种？1.恋爱2.健康3.自律。尔后来……我呈现了“自律偏科”现象，跑完后还为正在刷新这9个半小时的记实做着打算。现正在放弃了长距离锻炼，